Fitness im Studio oder Zuhause?
Fitness im Studio oder Zuhause?
Fitness ist wichtig für den Körper. Erwiesenermaßen bewegen wir uns nicht genug, sodass hier dringend Abhilfe geschaffen werden muss. Diese Erkenntnis haben sich viele Fitnessstudios auf die Fahnen geschrieben und locken die potientielle Kundschaft auch mit spektakulären Angeboten. Wer nicht anders kann, sollte ein Angebot im Fitnessstudio in Anspruch nehmen. Denn: Trainieren und den Körper fit halten ist besser, als gar nicht tätig zu werden. Viele trainieren gern mit Gleichgesinnten, weil es sie motiviert. Andere sind wiederum anders veranlagt und können auch sehr diszipliniert allein trainieren.
Der Vorteil eines Trainings im Studio liegt ganz klar auf der Hand: Viele Trainer motivieren zum Sport. Gleichzeitig werden alle Geräte ausführlich erklärt, sodass auch korrekt trainiert werden kann und das Verletzungsrisiko gebannt ist. Das Angebot im Studio ist sehr groß. Präsentiert werden zumeist neueste Geräte, die einen perfekten Muskelaufbau ermöglichen. Und ein ausgeglichenes Herz-Kreislauf-Training in Verbindung mit einem richtigen Muskelaufbau ist wichtig für die Gesunderhaltung und das allgemeine Wohlbefinden. Im Studio können einzelne Muskelgruppen perfekt trainiert werden. Mit einem individuellen Trainingsplan hilft das Studio mit den Coaches bei der Umsetzung. So kann Fitness gelingen.
Das disziplinierte Aerobis Training
Mit dem Schlingentrainer kann überall trainiert werden, auch Zuhause. Wer viel unterwegs ist, kann beispielsweise nicht immer Termine im Fitnessstudio wahrnehmen, um an Geräten zu trainieren oder einen Kurs zu besuchen. Aber den Schlingentrainer, der darauf basiert, dass mit dem eigenen Körpergewicht trainiert wird, kann jeder überall nutzen, auch im Hotel.
Schon die zeitliche Flexibilität dieser Form von Training ist interessant. Hier kann man die Fitnessgeräte kaufen. Hierbei ist man nicht an Öffnungszeiten eines Studios gebunden. Auch örtlich spielt der Trainingsort keine Rolle. Vielmehr sollte nur diszipliniert trainiert werden. Und wer sich immer aufraffen kann und selbständig trainiert, der schafft auch sein Pensum und wird ein ausgeglichenes und ganzheitliches Training mit dem Schlingentrainer durchführen können.
Das Schlingentraining basiert auf der Tatsache, dass alle Muskelgruppen gleichzeitig vom Training angesprochen werden. Somit ist das Training bei nur einer Trainingseinheit wesentlich intensiver, als beim Gerätetraining im Studio, bei dem sich häufig nur auf eine Muskelgruppe beschränkt wird. Weiterhin bietet das Sling Training eine vielfache Möglichkeit, Übungen durchzuführen und auch Steigerungen für einen höheren Schwierigkeitsgrad durchzuführen. Neben den Ganzkörperübungen, die ganze Muskelketten ansprechen ist mit dem Schlingentraining auch ein Isolationstraining möglich.